中低理論

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減脂運動|減脂多久有效果?做中低強度運動,消脂效果最理想

有接觸開運動理論的朋友,相信對以下說法不會陌生: 「以減肥為目標的運動應以中低強度(約60-70%)進行,在這個心率強度區域內,身體會以脂肪作為主要燃料,故能有效消脂。相反,劇烈運動時身體會優先使用醣份(碳水化合物)作燃料,因它較脂肪更能快速供應能量予肌肉活動,但變相就 ...

民進黨公告52區立委提名一次看 賴清德喊高票當選

民進黨中執會10日通過「2024年第11屆區域立法委員初選選區提名候選人案」,並公告52人為民進黨立委提名候選人。 民進黨主席賴清德會中說,今天通過了黨內52位立法委員的提名,感謝中央黨部以及選對會所有委員的辛苦,也要恭喜接獲提名的同志,也預祝他們高票當選。...

工作賺錢,其實是在「謀殺人生」!人生幸福關鍵:和錢好好相處-商周讀書會|商

《跟錢好好相處(修訂版):幸福的關鍵,是找到金錢與人生的平衡點》/商業周刊出版 撰文者:薇琪.魯賓(Vicki Robin)、喬.杜明桂(Joe Dominguez) 商周讀書會 2023.08.02 摘要 1.對於多數工作者來說,要靠工作去換錢才有辦法「過生活」,但為了工作賺錢,我們常常不自覺「謀殺生活」。 2.大部分的人都搞不清楚,這一生中到底賺了多少錢。 可以試著建立資產負債表,看看自己賺了多少、又值多少錢。 3.了解自己有多少錢,才能釐清工作、生活和金錢的關係,也會對過生活的能力更有自信。 對於多數的工作者,不管你是熱愛工作還是勉強餬口,在錢及生活上,都很難有自主的選擇。 用工作換錢,取決於你醒著的時間有多少,剩下來的才是真正自己的生活。

日本人常說的「一期一會」是什麼意思?

自然,侘寂之美,是一種樸素又安靜之美。 然而,在這樣一種美學的氛圍中,人們很容易產生一份寂寞與孤獨之心,「一期一會」就成了人們珍惜當下,珍惜唯一的精神情懷。 據悉,「一期一會」是千利休在茶室裡創造的一語,「一期」表示人的一生,而「一會」則表示僅有一次的相會。 今天我在茶室裡為你煮茶,或許是我人生唯一的一次機會。 因為,即使過後相約,未必還能重逢。 即使重逢,時代與人心已有變遷,再也難以回到當初相見時的那一刻場景。 所以,茶人在表演茶道時,心裡必須懷著「難得一面,或許再難相遇」的真誠之心禮遇每一位前來品茶的客人。 而每一位客人,也必須以一份感恩之心,感恩人生的這一份禮遇與相遇。 千利休在自己的著作中沒有寫下「一期一會」四個字。

故乡为何称为"桑梓"

"桑梓"作为中国传统文化中的重要概念,代表了人们对家乡的深情厚爱和对美好回忆的怀念。 那么,为什么人们把故乡称为"桑梓"呢? 这里先讲一则故事。 晋代干宝的《搜神记》载,一女子想念远在外乡的父亲,向家中的白马许诺,找回父亲就嫁给它。 当白马载着父亲归来后,却被杀死,并把马皮晒在院中。 女子伤心欲绝,许下心愿,愿与白马同去。 后一阵风起,马皮将女子裹挟而去。 几天后,在树上发现化为蚕的女子和马皮,"因名其树曰桑。 桑者,尚也"。 桑树成了人们心目中象征着受恩必报的高尚情操。 这篇文章,是对中国蚕桑文化的神话演绎,也寄托了人们对蚕蛹吐丝的感恩之情。

2024泰國合艾景點 合艾自由行體驗在地悠閒享受便宜美食Hatyai

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【改名字】2024改名字需要什么手续

本文介绍了改名字的基本知识,包括改名字的必要性、申请条件、申请书模板、办理流程、费用和时间等。还提供了改名字的最新规定和成年人、姓氏、性别等相关问题的解答。如果你想了解改名字的相关信息,可以参考华律网的专业律师。

【滋賀】近江八幡一日遊:古城浪漫水鄉 美食交通景點完全整理

近江八幡是位於琵琶湖畔的一座古城,城中就以興建於二世紀的日牟禮八幡宮、曾經引領琵琶湖商業繁榮的八幡堀水道最為著名,如今被列為國家指定名勝的這裡,滿滿都是江戶時期讓人懷念的老老日式風情。. 以日牟禮八幡宮當作出發點,漫步走過八幡堀水道 ...

【問題】代號s龍蝦倒凹的姿勢在哪裡看? @棕色塵埃 2 哈啦板

【問題】代號S龍蝦倒凹的姿勢在哪裡看? 閒聊討論 樓主 月若無恨月常圓 jimmy17yang GP 0 BP - 2023-06-23 16:29:32 欸 不是啊! 我抽代號S是要永久收藏龍蝦倒凹的姿勢,怎麼點進人物只看到小狗撒尿呢? 0 - 回覆 天鎖斬月 放招才看得到 技能動畫打開 B1 2023-06-23 17:07:52 未登入的勇者,要加入 2 樓的討論嗎? 延伸閱讀 心得 PvP個人佈陣及配裝思路分享(9/23更 【分享】傑登之門 初回 通關分享丨克勞 + 學 心得 我是誰?我在哪? (貧民視角) 問題 請問 我抽完無限池後 一直在港口沒地方可以出去。 要往哪裡走 情報 服裝 PV - 白雪公主班塔納 問題 請問那裡可以出售或刪除角色 問題 請問契約書哪裡使用?

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